Agar Tubuh Sehat dan Kuat Mahasiswa KKN UPI Melaksanakan Bugarsari Yaitu Senam Bersama Yang Diadakan Di Desa Bungursari

BERITA PURWAKARTA | Senam adalah hal umum yang dilakukan oleh ibu-ibu di suatu kampung yang biasanya dilaksanakan di waktu pagi, dilakukan satu kali dalam seminggu. Senam memiliki manfaat banyak bagi tubuh, otot-otot mereka akan berkembang jika rutin dan rajin melakukan senam.

Baik pada kekuatannya, powernya, keseimbangan dan kelincahannya.

Kegiatan ini kaitkan dengan tema Kelembagaan Desa Dinamis yang termasuk dalam Pelestarian dan Penggalian Potensi Budaya Daerah.

Serentak melakukan kegiatan Senam di hari minggu bersama ibu-ibu PKK lainnya serta kami dan mahasiswi KKN kelompok 182.

Sebelum dilaksanakan kegiatan Senam, pada hari Sabtu (16/07/2022) kami dan ibu-ibu sempat berunding bagaimana caranya supaya peminat Senam Minggu Pagi lebih banyak dari kegiatan senam sebelumnya.

Pada hari Minggu (31/07/2022 telah di adakan senam bersama dengan tema Bugarsari di Desa Bugarsari.

Maksud dari Bugarsari sendiri adalah nama yang dibuat oleh mahasiswa KKN Kelompok 182. Senam ini diikuti oleh sekitar 15-ibu-ibu masyarakat Bugarsari dan 6 orang mahasiswa KKN UPI Kelompok 182.

Senam yang dilaksanakan pada Minggu paggi adalah senam jantung sehat. Kenapa harus senam jantung ? Karena dengan gerakan senam jantung sehat dapat meningkatkan aliran darah oksigen ke seluruh tubuh dan mengurangi resiko masalah kesehatan atau bisa disebut dengan gerakan kardio.

Manfaatnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dapat meningkatkan efisiensi latihan, menurunkan kolesterol dan menurunkan resiko penyakit Jantung, Stroke dan Diabetes.

Selama 2 Jam 30 Menit melakukan Senam Jantung Sehat, saat usai ibu-ibu langsung merasakan hal yang berbeda dari senam yang dilakukan saat minggu lalu, karena saat senam berlangsung dari gerakan tangan hingga kaki, bahkan semua anggota tubuhpun merasa lebih ringan.

"Alhamdulillah, senam kali ini diikuti dengan jumlah anggota yang cukup banyak berkat ajakan kalian. Semoga seterusnya bisa terus seperti ini, Ya Neng, "Ucap ibu Tita selaku Pelatih.

(Red)